提到痛经这两个字,相信许多女性朋友都有深刻的感触,大部分的女性都有痛经的现象,而且痛过的人才知道真正痛起来的时候是生不如死,所以对于女性朋友来说如何缓解疼痛?日常生活当中应该注意什么?应该通过什么方法来调理?这些都是女性朋友最想知道的问题,接下来我们一起来聊一聊。
其实饮食调节也是可以改善女士痛经的,在月经的时候不建议大家吃辛辣的东西,注意营养的搭配,补充一些维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等等,吃这些不单单能缓解女士痛经,还可以帮助调节内分泌,大多数人饮食不当,过度节食或者在月经期间摄入性质寒凉,刺激性大的辛辣食物,都会让身体受影响而引发痛经,想要改善痛经请您选择适合食物提供营养。
除此之外,还有一种肉对身体也特别好,那就是鸡肉,注意可不是普通的鸡肉,而是身体通黑的乌鸡,乌鸡被现代人称作“名贵食疗珍禽”,换句话说乌鸡的营养价值是非常高的,三只普通鸡都未必有一只乌鸡的营养高。乌鸡的口感非常好,有一种吃法,可以最大化的发挥出乌鸡滋补的功效,就是吃膏方。
御品膏方的乌鸡草本膏里面的乌鸡是补气养血、健脾补肾的,所以它更适合脾肾不好的人食用,制作膏方的组方配料有很多,因为这样的话对身体的调理才能更为全面,乌鸡草本膏精选乌鸡、桑椹、黑芝麻、枸杞子、山药等道地食材,改良于清代宫廷原方。
其实不仅月经,对于女士来说还有三个阶段很重要,那就是怀孕、生育、哺乳这几个特殊阶段都要靠气血支撑,如果出现气血两虚的话,头发就会干枯发黄,容易分叉,如果头发早白,比较容易脱发,除了和气血有关,还和肾有关。
另外,女士以气血为本,气和血之间相互依存,气为血之帅,血为气之母,这句话的意思是气能推动血的运行,血能承载着气,单纯的补气血或者单纯的活血化瘀,效果没想象的那么好,气血要同补,气血要同调,建议按照中医的配方组合选择乌鸡、桑椹、黑芝麻等滋阴养血、补肾益气的食材,帮助润肌肤,润头发,从内而外焕发健康光彩。
女士在痛经时期下腹部会感觉到不舒服,尤其是到了寒冷的秋冬季节,因为天气的原因更容易出现痛经的表现,通过局部热敷能够减轻不少疼痛,能够缓解肌肉痉挛,促进局部的血液循环,血液可以提供给人体需要部位时,不良症状才会减轻。
在这里呼吁女性朋友们在日常生活中一定要保持一个良好的生活习惯和睡眠习惯,同时日常注意保暖,也可以通过一些食疗来进行缓解和调理身体。可以尝试御品膏方的乌鸡草本膏这种来自古代宫廷膏方再结合现代工艺的调理方法,给身体通血管、补气血、补元气。
（正文已结束）
推荐阅读：广东都市网
免责声明及提醒：此文内容为本网所转载企业宣传资讯，该相关信息仅为宣传及传递更多信息之目的，不代表本网站观点，文章真实性请浏览者慎重核实！任何投资加盟均有风险，提醒广大民众投资需谨慎！
